Différents de nos muffins habituels, ils sont léger un peu comme des soufflés ! J'utilisais des minis moules à muffins comme ça j'avais l'impression d'en avoir une grande quantité !
Pour 3 muffins/jour
1/2 yogourt 0%
3c. à soupe de son d'avoine
1 c. à thé de levure chimique
2 œufs
1 c.à soupe d'édulcorant (voir selon votre goût)
Tout mélanger => Mettre dans des moules graissés au Pam, enfourner pour 30 min à 350 F
À déguster avec un café noir c'est très léger
*Mes idées : je préférais remplacer le fromage blanc par du yogourt aux petits fruits
J'utilisais du cacao et de la cannelle pour parfumer. J'ai testé un peu de chocolat noirs a plus de 70 % râpé. C'était délicieux (pour un mini gala hi! hi !)
Vous pouvez essayer son d'avoine et son de blé mélangés.
Bonjour, je suis une nouvelle menbre sur ce blog. Bonne Idée de traduire Dukan ! Je commence Dukan lundi, j'ai 12 à 15 lbs à perdre. Avez-vous des conseils ? J'ai l'intention d'aller faire l'épicerie pour ma 1re semaine bientôt, est-ce tout ce trouve au IGA ? Damablanc 0,1%? son d'avoine et de blé?
RépondreSupprimermerci d'avance
Daphné
Oui tout se trouve chez IGA !
RépondreSupprimerSi tu préfère il y a aussi le fromage Quark et les yogourts Source ;)
A essayer oeuf brouillé en omelette et fromage Single 0%